La Sophrologie

La Sophrologie - Par Francis Barret Sophrologue à Poitiers
Sophrologie

La Sophrologie est une forme de relaxation particulière qui permet de permet de mettre en harmonie le fonctionnement du corps et de l'esprit.

 

Elle se pratique soit de manière dynamique soit de manière statique.

  • la Sophologie dynamique se pratique debout ou assis et permet de se relaxer en état de conscience ordinaire,
  • la Sophrologie statique se pratique assis ou allongé et permet d'atteindre un état de conscience modifiée (Etat sophro-liminal).

Elle permet de gérer de nombreux états de stress notamment par la pratique de la respiration synchronique.

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