Foire aux questions

DES QUESTIONS / REPONSES POUR VOUS AIDER DANS VOTRE RECHERCHE

Q1 : Quelles sont les principales causes du stress que vous traitez en thérapie ?
R : Nous abordons diverses causes du stress, telles que le stress professionnel (surcharge de travail, pression hiérarchique), les problèmes relationnels, l'anxiété, les angoisses liées à la vie quotidienne, ou encore les troubles liés à la gestion du temps et des responsabilités.

Q2 : Quels types de techniques utilisez-vous pour aider à gérer le stress ?
R : Nous proposons des techniques telles que la respiration synchronique, la relaxation musculaire progressive, la Sophrologie, l'Hypnose, le Reiki ainsi que des approches comportementales (cf PNL) pour modifier les pensées négatives liées au stress.

Q3 : Comment choisir la méthode la plus adaptée à mon problème ?
R : Pour cela, il est nécessaire de contacter nos thérapeutes Francis BARRET ou Rolande GARNAUD sinon pour vous faire une première idée, vous pouvez consulter notre site internet à la page suivante : "Gestion stress et anxiété".

Q4 : La gestion du stress peut-elle être apprise rapidement ?
R : Bien que certaines techniques (Sophrologie, Hypnose, P.N.L. Reiki) puissent apporter un soulagement immédiat, une gestion efficace du stress demande généralement une pratique régulière (comme en sport) et continue pour obtenir des résultats probants et durables.

Q5 : Est-ce que la thérapie en ligne est efficace pour la gestion du stress ?
R : Dans une certaine mesure, une thérapie en ligne peut être efficace au même titre que les séances en présentiel pour apprendre et pratiquer des techniques de gestion du stress, tout en offrant une flexibilité pratique. Toutefois, il est fortement recommandé de faire d'abord des séances en présentiel pour bien assimiler les différentes techniques. En effet, certaines techniques (ex : ancres kinesthésiques) ne peuvent être faites qu'en présentiel par le thérapeute.

Q6 : La gestion du stress peut-elle prévenir des troubles psychologiques ?
R : Tout à fait, une bonne gestion du stress peut réduire le risque de développer des angoisses, des troubles anxieux ou dépressifs et améliorer votre qualité de vie de manière globale ainsi que votre santé en favorisant le bon fonctionnement de votre système immunitaire gage d'une prévention des maladies.

Q7 : Y a-t-il des contre-indications à ces pratiques ?
R : A notre connaissance, il n'y a pas de contre indications à ces pratiques à une exception près. Pour les personnes présentant des troubles psychiques importants (fortement dissociées) relevant du domaine de la Psychiatrie "lourde", la pratique de l'hypnose n'est pas conseillée.

Q8 : Comment se déroule une première séance ?
R : Tout d'abord, le praticien explore les comportements, les pensées et les émotions négatives du consultant afin de comprendre son fonctionnement psychique et de déterminer les causes de la problématique à traiter.

Après cette analyse, le thérapeute choisit les meilleures techniques (Sophrologie, Hypnose, Relaxation, P.N.L., Reiki....) pour aider le patient à atteindre son état désiré de bien être défini au préalable en accord avec lui.

Q9 : Puis-je combiner plusieurs approches thérapeutiques lors de mon accompagnement ?
R : Oui, si ces approches "travaillent sur le même "espace temps". Par exemple, si vous êtes suivi (e) par un (e) thérapeute spécialisé (e) en Réflexologie, nos approches à Alcyon 86 sont tout à fait compatibles. Par contre, si vous êtes suivi (e) par un (e) Psychanalyste, nous recommandons fortement de terminer votre psychanalyse avant de pratiquer nos méthodes. En effet, le Psychanalyste vous fait travailler sur votre passé alors que nos techniques travaillent sur le présent et sur le futur.

Q10 : Combien de séances sont généralement nécessaires pour réduire le stress ?
R : La durée du traitement varie selon l'intensité du stress et les objectifs de chaque patient, mais en moyenne, un suivi de 6 à 12 séances est souvent recommandé pour observer une amélioration significative. La plupart du temps, les bienfaits de notre approche sont ressentis dès la 1ère ou 2 ème séance.

Q11 : Que faire si je ne ressens pas d’amélioration après plusieurs séances ?
R : Si vous ne constatez pas d’amélioration au bout de quelques séances (ce qui est rare car l'hypnose par exemple permet une détente dès la 1 ère séance), nous réévaluerons votre plan de traitement du stress, explorerons d’autres techniques ou bien si nécessaire, vous orienterons vers un (e) thérapeute plus adapté (e) à vos besoins.

Q12 : Quelles sont les qualifications de votre thérapeute spécialisé dans la gestion du stress ?
R : Notre thérapeute en Psychothérapie / gestion du stress possède un Master en Hypnose et PNL délivré par l'Institut Européen de PNL (I.E. PNL la Tempérance). Il est certifié en techniques de gestion du stress par la Fédération Internationale de Relaxologie (FIR) et membre de cette Fédération.

Q13 : Les consultations sont-elles confidentielles ?
R : Bien sûr, nos thérapeutes sont tenus au secret professionnel et respectent un code de déontologie et une charte que vous pouvez consulter :
Code de Déontologie et Charte Psychothérapie Code de Déontologie et Charte Naturopathie

Q14 : Quels sont les tarifs ?
R : Pour consulter les tarifs, visitez les pages de nos thérapeutes : Tarifs Psycho ----- Tarifs Reiki - Naturo

Q15 : Les séances sont-elles remboursées par la sécurité sociale ou les mutuelles ?
R : Malheureusement, en France contrairement à d'autres pays, nos séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Par contre, sous certaines conditions, des consultations peuvent être remboursées en partie par les organismes complémentaires.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

Q16 : Comment prendre rendez-vous pour une séance de gestion du stress ?
R : Vous avez plusieurs manières de prendre rendez-vous :
- nous contacter directement par téléphone : Francis BARRET Rolande GARNAUD

- nous contacter pour plus d’informations via le formulaire de contact : Francis BARRET Rolande GARNAUD

- nous contacter par SMS ou WatsApp.

Q17 : Quels conseils pratiques puis-je appliquer au quotidien pour mieux gérer mon stress ?
R : Pratiquez la respiration synchronique, établissez une routine régulière d’exercice physique, évitez la surcharge de travail, et consacrez du temps à des activités relaxantes comme la lecture ou autre activité ludique en évitant le plus possible les excès d'écrans.
Si ce n'est pas suffisant pour gérer votre stress au quotidien, prenez contact avec nos thérapeutes pour mettre en place un suivi de gestion du stress personnalisé.